Die meisten fragen wahrscheinlich als Erstes Freunde nach einer Empfehlung. Das ist keine schlechte Idee. Aber was, wenn niemand aus deinem Umfeld in einem Muay-Thai-Gym trainiert? Und im Internet erfährst du selten, ob ein Gym wirklich gut ist.
Bevor du anfängst, den Ruf eines Gyms zu recherchieren, gebe ich dir ein paar Punkte an die Hand.
Der erste Eindruck
In den ersten Tagen oder der ersten Woche schafft es fast jedes Gym, dass du dich willkommen fühlst. Es geht darum, die Mitgliederzahlen zu erhöhen. Trotzdem empfehle ich dir, schon am ersten Tag auf Details zu achten. Frag dich beim Reinkommen: Wie wurde ich begrüßt? Hat sich jemand Mühe gegeben, mich kennenzulernen? Wurde ich den Trainern vorgestellt? Hat man mir das ganze Gym gezeigt?
Was sagen diese Fragen über das Gym aus?
Wie wurde ich begrüßt?
Ist es dem Team wichtig, Neulingen einen guten ersten Eindruck zu machen? Wenn dich schon an der Theke ein Lächeln empfängt und du das Gefühl bekommst, am richtigen Ort zu sein, überlegst du dir vermutlich schon eine Mitgliedschaft. Es braucht aber mehr als eine nette Begrüßung.
Hat sich jemand Mühe gegeben, mich kennenzulernen?
Das ist ein wichtiger Punkt. Interessiert es das Team, wer da gerade Mitglied werden will? So wie du dir den richtigen Ort suchst, sollte es auch andersherum laufen. Ein gutes Gym achtet darauf, wen es aufnimmt, um sich Probleme vom Hals zu halten.
Wurde ich den Trainern vorgestellt?
Es kann einschüchternd sein, in eine Box-Klasse zu gehen, ohne den Coach zu kennen, der sie leitet. Wenn du ihm vorgestellt wirst, kann er dich seiner Klasse vorstellen. Als Anfänger ist es ein Vorteil, wenn die anderen wissen, dass es dein erstes Training ist. Es ist auch ein guter erster Schritt, um später Teil des Teams zu werden.
Hat man mir das ganze Gym gezeigt?
Das zeigt, dass man sich Mühe gibt, damit du dich wohlfühlst. Beim Rundgang kann man dich außerdem dem gesamten Team und einigen Mitgliedern vorstellen.
Das sind nur ein paar Punkte für deine Checkliste. Und sei nicht schüchtern, stell Fragen.
Warum Trainingspartner so wichtig sind
Du willst ein guter Kämpfer im Muay Thai werden? Dann frag im Gym unbedingt nach, ob dort Profikämpfer trainieren. Von Profis zu lernen bringt dir mehr als von Leuten, die den Sport nur zum Fitwerden machen.
Du wirst nicht ständig mit einem Profi trainieren können. Wenn du die Gelegenheit bekommst, hol alles raus.
Der Trainer
Ein guter Trainer stellt dich der Klasse vor und teilt dich einem Partner auf deinem Niveau zu. Wenn du komplett neu bist, gibt er dir wahrscheinlich einen erfahrenen Partner, der dir die ersten Schritte und Techniken zeigt.
Zögere nicht, nach Übungen oder Techniken zu fragen, die du nicht verstanden hast. Aber wisse auch, wann du zuhörst, wenn der Trainer spricht.
Tipps, bevor du ein Muay-Thai-Gym betrittst
Gleich an der Tür: Zieh die Schuhe aus und lass dein Ego draußen!
Ein Muay-Thai-, Box- oder Kickbox-Gym hat mit einer Fitnesskette nichts zu tun. Mitglieder sind keine Nummern. Kampfsport-Gyms stehen für Demut, harte Arbeit, Loyalität und Familie. Wenn du in ein Gym kommst, wo beides keine Rolle spielt, such lieber weiter.
Zeig Respekt gegenüber den Leuten dort, für die das Gym vielleicht ein zweites Zuhause ist. Sei bescheiden und dankbar. Ich garantiere dir, du wirst davon profitieren.